一天抽烟不能超过多少-一天抽烟不能超过多少

一天抽烟不能超过多少

最好不要吸烟，如果不能控制，最好在3支以内，即上午一支，下午一支，晚上一支。烟草对身体的危害很大，吸烟的人患肺癌的风险比不吸烟的人要高很多，而且患冠心病，呼吸系统疾病等的风险也相对高，而且吸烟者周围的人也会受到二手烟的危害。最好是不要吸烟，戒烟最好，平时应该戒烟限酒，不要酗酒。规律的作息习惯，以及饮食习惯，饮食宜清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当的五谷杂粮，多喝水，少辛辣刺激的食物。

一天抽烟不要超过多少根?

一天抽烟不要超过多少根，这个并没有什么标准答案，但是吸烟有害健康，所以说最好是不要抽烟了。同时别人抽烟的话，也不要站在旁边，否则就是吸二手烟，对身体的危害更大。

吸烟有一个安全剂量,一天吸烟不超过5支对身体不会有损害。(...

答案×

抽烟一天多少为好?

天天抽烟，一天最好抽多少根烟？提醒：尽量别超这个数

抽烟不要抽过量,人体一天究竟可以抽多少支烟?

一天保持在四到五根是比较好的，这也是人身体正常能够承受的数量，就算是烟瘾再大也尽量不要超过这个数量。

抽烟是个不好的习惯，很多人都有这个习惯，但是有些人一天才抽几根，而有些人却能抽上几盒，有些人因为工作等其他的关系烟是戒不掉的，但是为了自己的身体健康也是要控制在一定范围内。

距科学表明，人一天抽烟最好不要超过五根，而且不要在一些时间抽，像是早上一起床的时候，还有中午吃完饭以后。

其实抽烟这个东西还是看个人，很多时候抽烟并不是因为想抽而是一种习惯，一个人养成一种习惯需要二十一天，而抽烟这种不好的习惯可能伴随着尼古丁的瘾不用二十一天就能养成，虽然说我们的身体可以接受一天三到五根的烟，但是大部分的人还是不太可能一天就抽三四根烟，所以真的为健康考虑还是别抽烟的好，尽量的把烟戒掉，这也不是什么难事只要能坚持二十一天不抽烟就可以了，如果真的感觉有点不适应口香糖巧克力都是可以的，这种烟的替代品的可以有效的缓解对于烟的依赖。

烟不光是对我们的肺部有伤害对我们的心脑血管都是有很大的危害的，尤其是香烟中除了尼古丁还含有多种的致癌物质，很多的癌症直接或者间接都和香烟有关系的而且二手烟的危害更大所以为了自己和家人的安全还是不要吸烟了。