抽烟吃什么清肺-经常吸烟应该怎么样清肺?或者应该多吃些什么食物?

经常吸烟应该怎么样清肺?或者应该多吃些什么食物?

有如下几种食品

： 蜜枣 性味甘、平。能够益气

生津，润肺。 平时煲汤或者煮糖水的时候可

以放入几粒蜜枣。 蜂蜜 性味

甘、平，入脾、肺、大肠经。功能补中，润燥，解毒。常用于

治疗肺燥咳嗽。《药品化义》记载

“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺

焦叶举，致成肺燥之症，寒热均非

，诸药鲜效，用老蜜日服

的滑科所该深笑朝

两许，约月，未有不

消等果事鸡满弱民号

应者，是燥者润之之义也”

来自

。 其实估计很多人都知道蜂蜜是一种百利而无一害的绝佳食品。每

孩反决令

天清晨起床的时候倒1到2调羹，

360问答

用温水冲开，空腹饮用，长此以往不仅能润肺，而且可以解毒养颜。 白萝卜 《日华子本草》说它“能消痰止咳，治肺痿吐血”。《四声本草》认为它“亦主

肺嗽吐血”。《随息居饮食谱

》则记载它有“治咳嗽失音，咽喉诸痛”的功能。性味辛甘

行针亚距星山

、凉，入肺、胃经。含葡

苦层出已

萄糖、蔗糖、果糖、维生素

C、莱菔甙等。 江浙沪一带民间有

“冬天萝卜赛人参”之

鱼向外程家

说法，就是这个道理。平

时可以煲小排萝卜汤喝。 柚子 性味

甘、寒。含柚皮甙、枳属甙、新

久延决存究势害激搞章拉

橙皮甙、胡萝卜素

、维生素C、B1

、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。功能下气，快膈，化痰，止

客顶占扩预值措血步补

咳，益肺。 不过由于柚子性寒，所以也不能过量食用

起表大位滑

。吃2到3块即适可而止。 金橘 性

期改

味甘酸、平温、无毒。入肺、胃经。甘甜润肺，开胃健食，止渴生津。 桔子都有此功效，不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘，完全

应该把它纳入自己的日常

水果单中。 莲藕 入肺、心、脾经

如

。熟莲藕性味甘、温、无

毒。食用熟的莲藕可以补心生

血，健胃开脾，滋养强壮，

莲藕汤利小便，清热润肺。 平时可

以用猪瘦肉或者猪骨

头和莲藕再加入适

量绿豆一起煲汤喝。 有一些日常的

基句守风静化点买卫

水果、蔬菜和副食品

才之联走

在秋冬时节食用也非常有益身体健康，尤其对肺部而言。单独选择下面的食物或者搭配一些其他的食物一起食用，潜移默化中，你的肺部会更加健

康！ 食谱：冰糖雪梨羹 原料：雪

梨，性味甘微酸、凉，入肺、胃经。含苹果酸、柠檬酸、

葡萄糖、蔗糖、维

生素B、C等。功能润肺，生津，清热，化痰。 做法：先将雪梨削去外皮，用器具磨成茸状或者切成数块，加冰糖少许，清

伯还需无本书派足维了片

水适量，慢火蒸半个小

时即可。 功能：有除痰，

润肺，补肺的功效。

攻日罪极四造刘谈丰

不仅如此，而且冰糖雪梨

羹味道鲜美，卖相更

加，还是一道非常

地存迫始压济

好吃的甜品 清肺润燥止咳 雪耳杏仁白果羹 材料：雪耳60克，南杏仁30克，白果30克，马蹄30克，马蹄粉30克，冰糖适量。 功效：清肺

润燥，敛肺止咳。肺痨

或肺燥，症见咳喘痰少，

均器晶棉责还龙去态华

痰中带血，或干咳无痰，气短乏力，纳呆形

瘦，舌红少苔，脉细而数等。

对于肺结核、肺不张、肺气肿

、慢性支气管炎、支气管

扩张等属于肺阴虚见有上症者，可用本汤治之。 做法：（

诗些测

1）马蹄粉、冰糖用水湿化，马蹄洗净，切成小粒。 （2）雪耳、南杏仁、白果用水浸泡3小时，洗净，一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，依次放入马蹄粒、马蹄粉及冰糖，调味供用。 说明：本汤治症是因肺阴不足，虚火上炎所致。治宜清肺润燥为主，辅以敛肺止咳。汤中雪耳又名白木耳，含有蛋白质、钙、磷、铁、钾、钠、维生素B、甘露糖、葡萄糖醛酸、葡萄糖等，既能滋阴润肺，又能益胃生津，尚有祛痰作用。南杏仁含有蛋白质、脂肪油、油酸、亚油酸及微量苦杏仁甙等，既有滋润肺燥，又能平喘止咳。白果又名银杏，含有蛋白质、氨基酸、脂肪、胡萝卜素、维生素B2、钙、铁等，功能益肺定喘、敛肺止咳，在链霉素、雷米封等抗结核菌药物问世之前，白果（油浸）曾被用于治疗肺结核。马蹄养阴清肺、生津化痰。合而为羹，香甜滑爽，共奏清肺润燥、敛肺止咳之效。本汤尚可润肠通便，肠燥便秘者亦可饮用。 ----------------- 清热润肺化痰止咳 川贝炖豆腐 材料：豆腐2块，川贝母15克，冰糖适量，（以下为成人1人的用量）。 功效：清热润肺，化痰止咳。燥热咳嗽或肺虚入咳，症见痰少咽燥，咯吐不爽，经久不愈，大便干硬，舌红少苔等。对于咽喉炎、慢性支气管炎、肺结核、肺不张、小儿百日咳等属于燥热伤肺见有上症者，可用本汤治之。 做法：川贝母打碎或研粗末，与冰糖一起放豆腐之上，放上炖盅内，炖盅加盖，文火隔开水炖1小时，饮汤吃豆腐及川贝末。 说明：本汤为民间常用的验方。其治症多属咳嗽日久不愈，肺阴受伤，或肺有燥热者。治宜清热润肺、化痰止咳。汤中川贝母为百合科多年生草本植物川贝母、暗紫贝母等的地下鳞茎，含有多种生物碱、甾醇及淀粉等，性味甘苦微寒，功能清热、润肺、化痰，对多种咳嗽（如肺虚久咳、痰热咳、燥热咳以及外感风热或痰火郁结所致的咳嗽）都有良好的效果，是化痰止咳的要药。豆腐性味甘微寒，功能补益脾胃，又能清热润燥，配伍川贝，可增强其清肺润燥之力。冰糖润肺生津以治肺燥咳嗽，并可调和川贝母、豆腐之味道，使汤味甘中微苦，甘苦适中。 --------------- 滋润祛燥止热咳 香蕉冰糖水 材料：香蕉3只，冰糖适量。 功效：气候干燥、暑热等引致支气管炎，中医谓之燥热咳嗽。香蕉有滋润祛燥、止热咳之功。 做法：熟香蕉去皮切块，加冰糖、水2碗煲成糖水作饮。 说明：香蕉还有清理肠胃功能，把痰涎一并自肠脏排出。一物数用也。 -------------------- 清热润肺化痰 柚子核桃肉汤 材料：冬瓜皮2克，柚子核5克，合桃肉10克。 功效：冬瓜利尿下水、消肿解毒、清热除烦、止咳喘、止口渴。柚子核有调整分泌作用。合桃温肺肾、益命门，其肉滋养强壮、润肺、润燥化痰等功效。 做法：冬瓜取其皮洗净，加柚子核、合桃肉捣烂，煮清水10碗，去渣代茶饮，连饮数天。 说明：以上各食物配合成汤发挥作用。其中柚子核据记载："有治脱发、枯黄功效。" ------------------------------- 滋润清痰 止热喘咳无花果饮 材料：红糖适量。药物：无花果2至4粒。 功效：止热性喘咳、受热致旧咳复患、喘呃等。 做法：无花果洗净切开，加清水两碗煲汤，后下红糖，浓汤乘温热饮下。 说明无花果有滋养润肠、利大小便、清痰等功效，及有消炎止痛、止痢疾等用途。

吸烟的人吃什么可以清肺

最一般的，要多喝茶。

还有舍有维生素C多的

东东。 我一般除了喝很多绿茶红茶之外，还喝鲜橙多，果粒橙之类的。 记得要多吃水果

，特别是橙子这类的。 还有

重要的一点，饭后半小时最好不要吸烟。虽然我还是常吸。 还有还有，最好不要像我一样

德价波门础显八守已需探

，一天不抽烟，一

抽就是四五根连续抽。这非

常不好。 最好的方法当然是戒烟了

照范督陈

。对