戒烟后多久能把肺里的黑物质排出-戒烟多久肺部变得不黑

戒烟多久肺部变得不黑

有些戒烟图片上有烂肺、黑肺，这个只做宣传之用，

提醒你注意，并由此想到该戒

烟了。哪些东西应该是人死后制作的标本，如果活着的人

善切放区内运云至

的肺是那样，人早完

来自

蛋了。

吸烟对身体的危害具有累积性和滞后性，吸烟愈久

当然伤害愈大，对免疫系统

的伤害越大，各种病

变的概率越大。不论你

吸烟多久，你的肺也不会变黑；不论你戒烟多久，你的肺也不会回到吸烟前的状

良

态；但是戒烟总比吸烟好得多。

还

360问答

有，通过喝绿茶可以帮助你清

肺解毒的，因为绿茶有清肺热、

利咽喉，同时可以加

范担害首放印写带上龙表

速新陈代谢。不过，茶叶的品质也是要注意的，好的茶

阳聚刘业掉问般矛粉妈

叶才有益处的。建议到待客九品预定即可，待客九品的茶由于

古社行找元移

严格控制品质所以

每年的产量非常少

，一般都需要提前定

市跑

制。

烟龄20年戒烟多久肺才干净

烟龄20年戒烟多久肺才干净

　　烟龄20年戒

烟多久肺才干净，很多人都知道，香烟对人体的伤害主要来自于

来自

其中的尼古丁、焦油等致

癌物，戒烟考虑的无

非就是多久能恢复肺功能以及

攻求天故十啊兵结独

之后的健康状况如何。以下分享烟龄20年戒烟多久肺才

蒸灯坐奏倒础策父宁飞

干净？

　　烟龄20年戒烟

损放乱般

多久肺才干净御告敏1

　　抽烟20年戒烟后，肺部代谢干净的时间并不固定，与抽烟量、护理措施等因素有关，通常需半年到1年时间常能

360问答

代谢干净。

　　研究

宽曲

发现，如抽烟一次，进

值击使立

入体内的尼古丁等有害物质，大约经过48-72小时代谢排出体外。抽烟时间越长，抽烟量越大，体内的尼

少款城祖

古丁等有害物质越多，代谢的速度越慢。如抽烟20年，但烟瘾不大，体内尼古

降

丁等毒素较少，如能戒烟

宣穿让蛋许卷强得余

，肺内的药物物质经半

希训古广远供周二百历

年左右有望清除干净。

　　如抽烟20年，每天抽烟量很

大，体内的尼古丁等

有毒物质较多，即使戒烟后

拿城盾

，也可能需要1年，甚至更长的时间才能将肺内代谢干净。

　　戒烟后注意多喝水，加速新陈代

谢，多喝罗汉果茶、麦冬

茶等有清肺润肺的茶水，多吃猪血、蜂蜜、黑木耳、柠檬、薄荷、绿叶菜

强封光弦

等食物，清肺润肺

，可缩短清肺的时间。坚持锻炼，

不但可强身健体，还可加速

血液循环，促进新陈代谢，也

能帮助清肺，使肺部尽快变干净。

　　烟龄20年戒烟多久肺才干净2

　　 1、首先回答第一个

也话放收治

问题，多久能把尼古丁排干净？

　　按照尼古丁在人体内停留的时间来看，大约能够在48-72小时左右被代谢排出体外。如果你只是偶尔抽烟，不存在长期抽烟的烟瘾，在停

止吸烟后的3天左右，完全可

以将尼古丁代谢排干净。

六空样斯海留乎

　　但是，如果你是老

烟民，不仅长期抽烟，

而且每天的吸烟量

还比较大，那么尼古丁也可能

在肺部纤毛等部位出现停留，无法在短时间内被完全代谢

错来续许帮局名二起环呢

排出。这时至少要达到戒烟半

国答好短

年到1年的时间，才能充分的排出人体内的尼古丁，达到戒烟的效果。

　　在临床上，也可以通过检测人体内的替宁水平来了解尼古丁是

否排干净了。替宁是燃烧尼

古丁后的副产物，停留的时

间比尼古丁更长，需要至少30天

才能代谢干净。所以人们戒

航

烟的时间坚持越长越好，才能更

轮行变广

快的排干净毒素。

　　 2、那么现在来回答第二个问题，戒烟

扬

后肺能恢复原样吗？

　　需要确定的一件事是，你的年龄是否超过35岁？如果在35岁以内，烟龄已经达到了20年，但考虑到肺部自身具有一定的自我清洁作用，再加上年纪比较轻，肺功能还未完全丧失，是有望恢复原有的肺功能的。

　　但也有一件事是不可能恢复的，那就是肺部的`颜色不可能从原本的黑色恢复淡粉色，也就是曾经吸烟导致肺部纤毛等受到的污染，是没办法彻底清除的，只能保证烟民的肺功能得到好转。

　　如果你开始抽烟的年纪比较迟，现在已经超过了35岁，甚至40岁，那么想要恢复原有的肺功能，是比较难的。很多人心想，既然戒烟肺也不能恢复，那我就没必要戒烟了。并非如此！

　　 3、常年吸烟的老烟民戒烟后，身体能收获5大镇枝好处

　　首先是肺部是收获好处最大的部位。在戒烟后，人们的肺部能够最大的得到恢复。不再受到香烟毒素的伤害，肺功能会逐渐恢复，能够有效地改善一些短期的炎症反应。而肺部纤毛也会重新生长，更快的清除肺部的粘液、分泌物以及吸烟残留的毒素，在一段时间后恢复成吸烟前的状态。

　　其次是牙齿和口腔健康得到改善。在吸烟后很多烟民都存在牙黄、口臭、牙周疾病等问题，这些都和香烟中的有害物质堆积有关。在戒烟后，烟民能够发现牙周疾病有所改善，并且口臭也缓解了不少。如果希望恢复原有的牙齿，可以选择洗牙清理牙齿周围的烟渍和牙结石。

　　还有肠胃消化功能也能因此得到改善。常年吸烟的人往往因为香烟刺激鼻子的嗅觉，影响味觉的灵敏度，吃饭也觉得没什么味道。但在戒烟后，这种情况能有所改善。在戒烟后的1个月左右，人们就会觉得吃饭比较香，而且消化也更好，不容易出现吃饭没味道，没食欲。

　　关于保护心脏、脑部等器官，戒烟也有意义。根据研究发现，长期抽烟的人身上，出现心衰的风险会高出普通人48%，而在戒烟后，不管戒烟时间多久，发生心衰的风险都会有所降低。

　　就算你烟龄20年，甚至更长，在坚持戒烟5年后，烟民出现心血管疾病的风险也会下降，更不容易引发疾病，威胁生命安全。

　　最后一点是肺癌发病风险。根据研究显示，当人们开始抽烟，身体出现肺癌的风险就会不断友做增加，就算戒烟25年后，出现肺癌的风险仍然是不吸烟者的3倍。但好消息是，只要开始戒烟，5年后肺癌风险就会下降39%，并且不断出现下降。

　　由此可见，尽管烟龄20年的人在戒烟后，不能保证肺部完全恢复原样，但仍然能够给身体带来5个好处，甚至降低出现肺癌的风险。

　　人们要做的不是担心什么时候才能彻底清除肺部毒素，而是想想如何帮助肺部排毒，尽快的代谢掉体内的尼古丁。

　　 教你3个方法，或能清肺养肺

　　 第一招，多喝水，养肺茶

　　尼古丁是一种可溶于水的物质，多喝水能够帮助人体代谢体内的毒素，并且通过尿液代谢出体内的尼古丁。多喝一些清肺茶，比如罗汉果茶、桑叶茶、麦冬茶等都能帮助养肺润肺，清楚肺部毒素。

　　多吃一些富含维生素A、维生素C的食物，也能促进肺部代谢毒素，尽快的排出尼古丁。

　　 第二招，按摩穴位养肺

　　天突穴位于锁骨正中间的凹陷处，属于肺经，没事儿按摩按摩能够帮助缓解肺部疾病引发的哮喘和咳嗽，还能够帮助预防肺部疾病。

　　太渊穴是肺经的原穴，平时也可以按摩10-15分钟，能够感到局部出现潮红，能够起到补气养肺的作用，还能帮助改善止咳平喘。

　　 最后一招，就是坚持

　　能够坚持长期戒烟，才是最好的帮助肺部恢复的方法。在戒烟后的1-3个月，是复吸的高峰期，熬过这段时间，能够更好的戒断香烟。

　　结语：对吸烟十年甚至几十年的人来说，戒烟是百利而无害的事情。人体能够在戒烟后得到更好的保护，也能因此收获5大好处，如果你能坚持戒烟，肺部就算不能恢复如初，也能预防肺病产生。

　　烟龄20年戒烟多久肺才干净3

　　根据统计戒烟10-15年，能降低肺癌50%的发病率，15年以上才能等同不吸烟人群。呼吸科医生主张大家不要吸烟，如果吸烟尽快戒烟，吸烟的危害跟他吸烟指数是成正比的，所谓的吸烟指数就是每天的吸烟量乘以吸烟年限，肺癌的高危人群就是指吸烟指数大于400，烟龄已经很长了而且吸烟量很大。

　　这个要靠戒烟戒几天、几个月，想清除残留在气道里头的毒素，是很难做到的有一个统计戒烟戒到10年到15年，才能降低肺癌50%的发病率。

　　戒烟15年以上肺癌的发病率才能等同于不吸烟人群，呼吸道它有一个纤毛作用有自洁的功能，如果戒烟在两个月到三个月以后，自洁的功能才能慢慢恢复，才能清理呼吸道如果吸烟时间太久了，只有戒烟在10年以上才能达到降低心血管病变，和降低肺癌发病率。