每天抽烟5支跟20支区别-戒烟好几次都不成功,少吸一点行吗?每天吸5支和20支差别有多...

戒烟好几次都不成功,少吸一点行吗?每天吸5支和20支差别有多...

你好，首先我认为，所以说现在人们越来越提倡健康生活。再说抽烟是一种非常不良习惯，抽烟不紧，影响个人，非常影响他人的身体健康，特别是在家庭里面抽烟，特别影响自己的孩子和家人。所以说我们应该及时戒掉香烟，为自己和他人着想。

但是对于烟瘾特别大的成年人来说，想要一次性戒掉香烟非常的困难，所以说我们就应该循序渐进，慢慢的来，不能够一致太着急，可能会反而引起一种不好的效果，下面我就来和大家具体聊一聊，香烟抽多少有区别吗？如何成功的戒掉香烟：

1、每天吸5支和吸20支没有差别

我为什么要说每天吸5支和20支没有差别呢，那是因为我们在抽烟的时候就会经常发现，我们的身体会有一定的变化，最基本的就是我们会形成一定的烟瘾，当这个烟瘾足够大的时候，每天不抽烟就会非常的难受。吸烟对我们身体的伤害是非常的大，但是我们身体也是有一个上限的，每天吸5支，跟吸20支是没有什么区别的，因为它都会极大的影响我们的身体。

2、循序渐进，戒烟应该一步一个步来

对于抽烟的人来说，一次性戒掉烟瘾是非常的困难的。所以我们应该循序渐进，每天都减少抽烟的数量跟次数。渐渐的就会发现阴影变小，这个时候就果断一点直接抛弃抽烟，坚持几天当尼古丁的负面效果过去了，可以摆脱抽烟。

最后总结一下，戒烟不成功是因为自己没有用对方法。

我吸烟一年,每天20支,会得肺癌吗,想得到大家比较权威点的说法

　　吸烟：肺癌的强力推

手 　　健康的肺是粉色的

，而胸外科医生手术刀下

老烟民的肺是灰黑色的。吸烟与

肺癌有关，这是无可置疑的事实！在第14届世界胸外科医生学会上，公布了我国肺癌

的发病现状和趋势分析：2

000～2005年，中国的

360问答

肺癌发病人数增加12万，其中男性患者从

26万上升到33万，增加2

6.9%；女性患者从12万增加到17万，增加38.4％

。肺癌是目前世界上发病

率最高、死亡率最大的肿

瘤。肺癌是可以预防的肿瘤，吸

烟与否是预防肺癌的关键因素之一。 　　香烟燃烧时所产生的烟雾中至少含有2000余种有害成分，其中如多环芳烃

的苯并芘、苯并蒽,

亚硝胺、钋210、镉、砷、β-萘胺等有致癌

作用,香烟烟雾中的促癌物有氰化

物、邻甲酚、苯酚等。吸烟时，香

烟烟雾大部分吸入肺部，小部

分与唾液一起进入消化道。烟中有害物质部分停留在肺

级指克

部，部分进入血液循环，流向全身。在致癌物和促癌物协同作用下，损伤正常细胞,可形成癌症。香烟烟雾中的有害成分包括一氧化碳、尼

古丁等生物碱、胺类、腈类、醇

类、酚类、烷烃、烯烃、羰基化合物、氮氧化物、多环芳烃、杂环族

化合物、重金属元素、有机农药

等。他们具有多种生物学作用，包

括： 　　1．对呼吸道

粘膜产生炎症刺激：如醛

今棉

类、氮氧化物、烯烃类。 　　2．对细胞产生毒性作用：如

兴齐露易

腈类、胺类、重金属元

远向

素。 　　3．使人产生

练弱直五作景

成瘾作用：如尼古丁等生物碱。 　　4．对人体具有致癌作用：如多环芳烃的苯并芘以及镉、二甲基亚硝胺、β-萘胺等。 　　5．对人体具有促癌作用：如酚类化合物。 　　6．使红血

要集画原画材术婷

球失去荷氧能力：如一氧

面三然令刑等花政还

化碳。评价烟草的有害物

石够绿随医义写州形正频

质含量通常采用“烟焦油和一氧化碳”，要求每支烟产生的烟焦油在15毫克以下，市场上的烟实测超过数

倍。按一天吸烟20

支，其中四分之一吸入体内计算，吸烟者每天吸入的烟焦油量约为120～200毫克。烟焦油中的有害物质联合作用是人类

曾大案用粉但

癌症的一大威胁。组成烟

体

焦油的多种致癌物质，

当吸入的量达到一定水平就是

致癌的引发剂（initiator）,促癌剂和协同致癌剂又能加

速致癌作用。烟草

对人体的危害是多方面的。吸烟

可脸类

是引致肺癌的罪魁祸首，尤其是中心型肺癌。医学界经

拿细则图陆苗思传解树

过大规模的调查研究，从流行病学的角度，无

是检仍汉费映介商

可辩驳地证实了吸烟是引致肺癌的罪魁祸首。每天吸烟20支、烟龄超过20

年的人，得肺癌死

亡的危险性增加20倍；中年

吸烟者死亡的几率是

不吸烟者的3倍。 　　在什

技群

么情况下，吸烟的危害更

等渐差充宪工脱

严重？ 　　一、现代生活中，人们面临的压力很大，如

族记课团盐司来短其

果在心情抑郁、情绪低落、烦躁不安等情况下一支接一支地吸烟，其危害性

害般顺识否

更严重。 　　二、被动吸烟，危害更严重。被

动吸烟（包括被污染的空气）

已经被证实是非吸烟者

患肺癌的一个原因。被动吸烟尤其

有害于妇女与儿童。一些与吸烟者共同生活的女

总短

性，患肺癌的几率比常人大6倍。 　　三、女性吸烟患肺癌的危险性更严重，是男性吸烟者的1。9倍。从上世纪50年代初期到70年代初期，短短20年，男性肺癌患病人数增加了122％，女性肺癌增加了177％。 　　有人一辈子吸烟也不会得肺癌，但有人吸几年烟就患肺癌了。从医学角度讲，这是为什么？从医学角度讲，关键在于个体免疫系统的强弱。免疫系统强，抵抗疾病的能力就强，而免疫系统弱，人体就比较容易患病。不要因为“有人一辈子吸烟都不会得肺癌”或以此为借口与依据，为自己的吸烟行为开脱。吸烟400年支的烟民该警惕了。医学上以吸烟指数来衡量烟民，如一位烟民吸烟20年，平均每天吸一包（20支），那么，这位烟民吸烟指数就是20?20＝400年支。400年支是一个界限，如果一位烟民的吸烟指数超过400年支，就是一个危险信号。再譬如，一位小伙子，15岁开始吸烟，到不了35～40岁，可能就会得肺癌。 　　出现什么症状后烟民就必须提高警惕了？ 　　咳嗽是烟民的第一大常见症状。但烟民自以为抽烟导致的咳嗽往往会掩盖病情，甚至延误诊治严重疾病。许多烟民被查出肺癌时，已经是晚期，结果错过了治疗机会。所以，要特别提醒烟民：如果出现咳嗽习惯的改变，刺激性咳嗽，咳嗽时经常痰中有血丝，经常出现声音嘶哑等症状，就应及时就诊，马虎不得。年龄大于55岁的烟民，或者吸烟指数大于400年.支的烟民，应该定期每年做全面体检一次，项目必须包括胸片。对于肺癌高发地区、或有肺癌家族史的烟民，建议做低剂量螺旋CT筛查，我国广州地区已开始试行，在发达国家已经实行低剂量螺旋CT普查。 　　戒烟工作非一日之功。有人想戒烟，但总是戒不了。从医学方面讲，吸烟是否有依赖性？如何更好地戒烟？戒烟期间迷迷糊糊、无精打采，严重的有不思饮食、无法入睡，甚至痛不欲生的感受，这叫戒断现象。烟草主要成分是尼古丁，长时间大量吸烟会形成尼古丁依赖，尼古丁是吸烟者愉悦感觉的主要来源，突然失去这种产生愉悦的物质，人体会出现一系列尼古丁戒断症状。从主观上讲，戒烟靠的是意志与毅力；从客观上讲，戒烟可以采取逐级吸低剂量尼古丁烟。现在香烟上都有尼古丁含量标识，烟民可以逐渐从吸尼古丁含量5mg的烟降至2.5mg，再降至0.5mg。戒烟的核心问题是意志问题，其次才是医学帮助。另外，戒烟还取决于社会压力。我国是一个对吸烟行为比较包容的社会，吸烟被普遍认为是一个可以接受的现象，而不像在欧美国家，吸烟者面临很大的社会压力。戒烟数月就算戒烟成功吗？复吸率是按照两年时间来计算的，如果两年甚至更长时间不再吸烟，才能说明戒烟成功。因此戒烟者要做好长期准备，对烟草的危害和戒烟困难的认识越充分，戒烟成功的可能性才越大。肺癌的发病率已逐渐出现年轻化、城市化、女性化趋势。与吸烟有关的主要疾病，除了肺癌，还有心脑血管疾病，如高血压等。

男,48岁,吸烟24年,每天吸烟20支该患者在全科医师帮助下终于...

A

解析：

移格原婷认大超目

1 .吸烟、酗酒、吸毒是典型的

成瘾行为，故选C 。2 .该患者长

期大量吸烟造成成瘾行为，一

加容阻体助越帮因升

旦中止将出现戒断症状，应该继续戒烟并做对症处理 。3 .实现或达到某行为所必需的技术和资源属于促成因素

，包括医务人员、保健

设施、诊所、医疗费

用、个人保健技术、行政领导的

重视与支持、法律、政策等 。