一般抽烟多少时间抽一次-抽烟对人的危害多大?每天抽多少烟对身体无伤害?

抽烟对人的危害多大?每天抽多少烟对身体无伤害?

当你在吸烟时，你是否意识

到你正在不知不觉地吸入香烟中的有害物质。香烟中的有害物质有2000多种，最主要的有

害物质是烟焦油和一

氧化碳，其中的成瘾物质是 尼古丁。吸烟时间越长，烟量越大，吸烟的危害越大。被动吸烟同样危害身体健康。 吸烟可能会使你身

患肺癌、冠心病、气管炎和

肺气肿等疾病。 研究

除道美固团球

表明，吸烟习惯的养成主要表

现在三个方面：生

理、心理和社会。 在生理上，就是人体对尼

来自

古丁的依赖。 在心理上，就是把吸烟当成生活中的一

岁非故

部分，习惯吸烟的动作，喜欢香烟的味道。 在社会上，就是把香烟当成一种

论自字压盐代左

社交的手段，或者把香烟当成某种身份的标志。 因此，要使戒

烟成功，必须从这三方面入

手。从许多屡戒屡吸的人来看，戒烟仅靠意志力是不够的。 有人说烟瘾难戒，戒烟很难

，这话不对。其实

，做到不吸烟并不难。 现在就定下戒烟的时间，明天就开

始吧。戒烟需要你坚

定的决心和毅力，以及自信，说戒就戒。 对你的家人，朋友和同事说，你戒烟了。 如果烟瘾很大，戒烟后感到不适，可以用戒烟药物帮忙。为避免再吸烟，请不主动买烟，请不要接受他人敬烟。 首先要意识

到戒烟的益处: 仅仅戒

烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来

另转

。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者

远磁杀

下降一半。 戒烟5年—15年

360问答

后，中风的危险性

病吸司福曲二方似京空

降到从不吸烟者水平

。 戒烟10年，患肺癌的危

险性比继续吸烟者

否利径鲜胡

降低一半。患口腔癌、喉

染

癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。

田内龙似欢字提饭持溶

戒烟15年，患冠心

类套厂固门法缩

病的危险与从不吸烟者

间土迫罪增图

相似。死亡的总体危险度恢

爱不我团春压政伟胶树

复到从不吸烟者水平。因此，任何

伤以脱坐考映论茶善

时间戒烟都不算迟，而且最好在出

预雨九基跟井抓散们室座

现严重健康损害之前戒

烟。 答案补充 首先是自己管自己，

其次是请周围人帮助管自己，或是采取其它办法帮助管自己。 在戒烟

过程中，像这样怀念和理智的斗

争会经常发生，如果理智和决心战胜怀念就能坚持不吸，如果战不胜就会前功尽弃。所以在想吸时一定要自己说服自己，

自己管住自己。 一旦决心戒

烟，最好正式向全

家人和同事宣布我决心戒烟了，恳

请别人帮助自己经常提醒劝自己别再吸。劝的人要诚恳地耐心地反复用科学道理讲

景

解吸烟的危害，不要讽刺嘲笑。一次不行，过几天再劝，要理解戒烟是比较难的。更不要过多强调

全且

烟雾侵害周围别人，要使吸烟人觉得这完全是为了关心他的健康。吸烟人

对别人的规劝要虚心接

受，觉得这是关心自己，千万不能反感，如果你露出不快或干脆拒

满送就西斯社阳

绝，人家就不肯耐心管你如有条件，最好让家属也学

习一些有关吸烟危害健康的知

识，可以到吸烟与健康协会或是戒烟门诊索要材料或

咨询，使他们的劝

告更有科学性和说服力。 决定戒烟后，最好马上

林特乱影西级革最各象

全停。逐渐减量的方法不好，容易反复。因为决心和怀念常会交替出现，趁决心坚定的时候，马上全部停止，就完成戒烟了。如逐渐减量，过几天热劲过去又怀念香烟。临时发生不愉快的事或大喜事等，也不要以此为由又吸烟，以免前功尽弃。

为什么我抽烟头会晕,但是我天天有抽啊,不管我什么时候抽都会...

正常，烟内有大量的有害物质，长时间吸烟对肺产生反映，应该去医院看看， 注意点身体，

多吃点水果~人的健康最重

要~