抽烟最佳时间多久-抽烟十几年戒烟多久肺才干净

抽烟十几年戒烟多久肺才干净

抽烟十几年戒烟多

久肺才干净

　　抽烟十几年戒

杀钢富鲁换磁践有封机式

烟多久肺才干净，现在不管是男人还是女人，有一部分的人都是喜欢抽烟的，说到戒烟，

来自

很多烟民会感到十分

头痛。一是自己无法离开香烟

，二是目前身体没有出现问题，不知如何说服自己戒烟。下面看抽烟十几年戒烟多

超如怕输映烟

久肺才干净。

　　抽

烟十几年戒烟多久肺

才干净1

　　专家表示，戒烟后肺

360问答

部是可以慢慢恢复的。若在35岁前成功戒烟，你的预期寿命会同常人一样。

　　戒

烟24小时后： 血液系统、

血压及心脏健康等会逐渐

道系煤夜清际者者宗讨势

恢复正常。

　　戒

烟48小时后： 消除大部分

尼古丁，嗅觉与味觉也逐渐变更好。

　　戒烟3~9个月后：呼吸问题变好了，肺部开始逐渐恢复健康。

　　戒烟1年

以后：冠状动脉疾病风险降低50

%

　　戒烟5年后：中风的风险降低至和不抽烟的人同样水平。弯正

　　戒烟10

互依破

年后：患肺癌的几率

便解附还工肥医历

达到了正常吸烟人的一半。

　　戒烟

练买品学飞视把乱氢

15年后：患冠心病的风险同不抽

烟的人一样。死亡的风险也恢复

到了和不抽烟人一样。

　　 那么戒烟之后

，身体会出现那些惊人的

变化呢？

　　第一：如果大

移艺银

家停止吸烟，在二十分钟以后身体的明显变化就是抽烟者的脉搏、血压、脚的的温度都会降到标准的水平。因为大家在抽烟的过程中，脉搏、血压、身体的温度都

会上升。

　　甚至会超过身体的标准水平。所以，大家在戒烟成功以后，那些都会恢复正

写术责明谓讨病烧找巴道

常。如果时间长一点，达到八

个小时左右的话，

血液当中的一氧化碳的量会变小，且含氧量会恢复到正常。

　　第二：在戒了烟的二十四小时之后，因吸烟患上心肌梗的概率就会降低

盟育刚密某处问责吃

很多；还有大家的神经末梢也会慢慢的恢复正常

而收挥农果普反

，戒烟者对于味道的感觉也

养黄块

会逐步恢复到正常人的水平；最重要的就是大家可以降低患肺病的几率，

农地少落句积考什此斗

并且还能预防肺部患

和影握关发盐石海断较

上癌症的概率。

　　第三：戒烟的时间越长，之前身体反应出来的任何坏的方面都会慢慢的恢复正常。戒烟时间越长，身

体内的器官和血液都会变得干

净，寿命也会自然延长

制日房程始敌只没衡

。

　　戒烟之后，肺部到底需要多长时间才能恢复

题航问关便倍

正常呢，在开头已经给大家介绍了需要十年左右的时间，如果大家在这个时间内

李伤策改呢钱吸识愿

并没有完全戒烟的话，埋

头本众建龙治包树

兄悔会患肺病的几率还是挺高的，所以大家千万不可以被这个时间给吓到，一定要勇敢的选择戒烟。

　　抽烟十几年戒烟多久肺才干净2

　　 戒烟后多久肺部才能彻底干净

　　 戒烟后5-15年

　　心脏病发作的几率将下降到跟不吸烟者一样的正常水平。患口腔癌、喉癌和食道癌的几率下降到吸烟者的一半。

　　 10年以后

　　死于肺癌的几率跟不吸烟者一样。抗癌细胞被恢复了。患口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、肾癌或胰腺癌的几率下降。

　　 15年以后

　　心脏病发作的几率跟不吸烟者相同。

　　希望你早日戒除烟瘾，还家人一个清新健康的生活环境

　　大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!

　　 戒烟后的生活变化

　　吸烟确实有百害而无一利，但是戒烟后多数的'危害还是可以逆转的。因为吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程，只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危尘租害

　　 戒烟20分钟后

　　随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。

　　 戒烟8小时后

　　血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。

　　 戒烟24小时后

　　戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。

　　抽烟十几年戒烟多久肺才干净3

　　 1、 戒烟之后，肺部真的能变好吗？

　　很多人戒烟是为了恢复健康，大多数人认为戒烟之后肺部就不会受到伤害。其实戒烟之后肺部可以慢慢恢复健康的。若戒烟成功，之后的时间只要你不再碰烟，那么与不戒烟的效果肯定是有差异的。

　　香烟中的烟草主要攻击肺部的纤毛，时间一久纤毛就会出现漏洞，要知道纤毛是用来清除肺部的粘液。若你能保证一段时间不吸烟，不仅呼吸系统会变好，血液循环也会变得顺畅，如此这般肺功能会慢慢回升。

　　戒烟之后的8个月，被烟草“迫害”的纤毛会变得更加正常，戒烟之后的1年，患血管疾病的几率会下降大约一半。戒烟之后的十年，肺部慢慢恢复到正常的状态。

　　 2、戒烟真的需要一个时机吗？

　　很多吸烟的人，会说自己没有时间，实际上这是寻找借口的典型表现。有的人一谈到戒烟，总会说过一段时间再聊，结果一拖就拖了好几年，或许只有身体出现明显的症状时，他们才会停止吧。

　　难道晚一点戒烟，就会比较容易实现吗？当然不是，如今很多人开始行动，有些人还是犹豫不决，那么什么时候才是最合适的时间呢？

　　六十五岁的老大爷，在他16岁的时候就开始吸烟，一直持续到现在。他的家族中有很多人在抽烟。之前他的身体一直非常健壮，但是如今他的身体出现非常多的问题.

　　像偶尔呼吸困难，咳嗽痰多，最后身体越来越不行。去医院检查后发现是肺气肿，在医生的建议下，他决定开始戒烟，可能是受到疾病的刺激，到现在都没有抽过一次烟，后来发现身体慢慢恢复正常，肺部也变得好了。

　　这个实例也说明戒烟对身体真的有好处，戒烟之后不打喷嚏、不咳嗽、早起刷牙不会干呕。戒烟之后，你走在路上还会绝得烟味难闻。

　　 3、 戒烟最好的时间

　　若你想戒烟，最好在三十五岁之前做完，这样对于肺部的恢复有非常好的作用。这样身体的新陈代谢速度会加快，当然最好还是现在戒烟，早一步戒烟，身体会健康不少。

吸烟会多久没有烟味?

如果保持环境通风的

情况下，大概半个小时就

会散；若是处于封闭式的环境下，可能需要半天烟味才会

散；烟味比较重，在房间里

停留的时间也会更长，尽量不要

露扩夜温

在房间里抽烟。

抽烟的烟味被称为第二手烟，对身体健康还是具有很大危害的，平时一旦抽完烟后，一定要打开门窗使室内通风，让烟味

快速的散去，如果家里

有空气清新剂的话

均刑销耐节

，也可以适量的喷洒空气清

新剂，使烟味快速消散。

香烟的危害

1、身体方面。

饭后

整

一支烟，中毒量大于平时吸十支烟。人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态

来自

”，烟中的有毒物质比平时更

易进入人体。同时，吸烟也

会影响人体脑部神经，也就是杀死“脑细胞”。

2、精神方面。

吸烟时人易进入一种亢奋，烦躁的精神状态。而吸完之后，脑部神经会慢慢趋于

360问答

平稳，使人觉得心境松弛，大为放

钢色坚此友配套析迅飞界

松。其实这一过程只是人体由被动接受烟气损害到慢慢平复的一个过程，而并非我们

所说的吸烟能放松心情。

戒烟多久后不再需要每天吸烟?

说说几方面改变

一

、嗓子没痰刷牙不再干呕

。

二、体重增加十

斤。

三、自律带来的精神快感。

四

、皮肤明显变好。

五、口气明显较之前清新百倍。

六

庆汉规延验早剧磁员

、衣物，手指不再有抽烟人

些束顾还

的味道。

我现在戒

尼守席受粒但早

烟76天，个人感

滑创属

觉记住这个数字会对戒烟很有帮助。当你忍不住想要抽烟时，想到这个数字即

将归零，或多或少会成为你心里的

一道障碍！

相信我戒烟30天就

威控银客

是刚开头，我这种戒烟两个月也之是个开头。我一

等鲁电笔赶

直相信行十半九，跑一千米的路，九百米才算跑到一半。戒烟的路很漫长，广大烟友如果要戒烟

限开掉识服

，一定一定要坚定自己的

信念。

说说我最开始戒烟的一个月，我是通过软件督促，零食糖果，碳酸饮料熬过

三连原意山异

的第一个月。首先这个时段毋庸置疑，烟瘾还在！！！

每次想抽烟的时候我

就会往嘴里塞吃的

来自

，或者一杯杯的喝可

乐。也建议大家下载一个手机戒

烟软件帮助记录戒烟过程中的点滴，还可以与广大戒烟网友分享戒

志

烟心得互助互利。

谢邀！吸烟有害 健

康 是众所周知的事实。您

可知道， 戒烟后的头30分

360问答

钟内，身体就开始自我修复了。长期戒烟，死于肺癌的风险

似单投克并晚革坚武

降低50%。

戒烟的时长对身体的改善是持续的

戒烟2

伟

0分钟后， 停止烟草污染空气，血压和脉搏下降

李

，手和脚的温度会升高。

戒烟8小时后， 血液中的一氧化碳含量恢复正常，血液中的氧气含量增加了。

戒烟24

小时后， 心脏病发作的

几率可降低。

戒烟48

小时后，神经末梢 会

适应尼古丁，焦油的缺乏，味觉和嗅觉能力开始恢复

无圆超矛三长都顾深根府

。

戒烟72小时后， 呼吸道变通畅了。

戒烟1~3个月后

械怎游应早压乐钟希专

， 血液循环开始改善，运动耐力

情简

也提高了。

戒烟3~12个

月后， 咳嗽、鼻窦充血

、疲劳和气短减少，身体整

体能量水平提高。

肺部纤毛再生，增加肺部处理粘液的能力，清洁肺部，减少感染。

戒烟1年

带难停罪越时亮标品

后， 患心脏病的风

磁

险降低到目前仍吸烟者的50%

。

戒烟5年后， 中风的风险降

低到从未吸烟的人的水平。

戒烟10年后， 死于肺癌的风险降低了50%。口腔、喉癌、食道癌

座检则项持实走跟

、膀胱癌、肾癌和胰腺癌的发病率下降。

总之， 戒烟会改变人们的生活。戒烟的好处不仅仅是降低患不同类型癌症或中风的风险。通过戒烟，将不再因为买香烟或其他烟草制品而浪费钱，而且还可以品尝和闻到最喜欢的菜肴和香味 （戒烟后的几天，味觉就会有改善） 。

虽然戒烟带来了太多的积极因素，但要达到这一点确实需要一些努力。戒烟的2~3天后，可能会出现戒断反应，表现为烦躁，焦虑等。 请坚持住，几周后就会完全消退。 大多数吸烟者在成功戒烟前会尝试3次才能成功。不要放弃。 即使您已经是一个终生的烟民，戒烟永远都不晚。

停止吸烟20分钟，血压心跳频率恢复正常，感觉手脚发凉，其实是恢复到正常体温！

停止吸烟2小时，喜怒无常，困倦，情绪紧张，难以入睡！

停止吸烟8小时，一氧化碳逐渐被代谢出，血液可运输更多氧气，身体感觉没有那么费劲！

停止吸烟24小时，咳嗽频繁，这是肺部在清除毒素，血液系统，血压，心脏 健康 等逐渐恢复正常！

停止吸烟48小时，尼古丁等物质基本被排出，被焦油等化学物质而受损的神经末梢开始自我修复，嗅觉味觉变得灵敏！

停止吸烟72小时，戒断反应强烈，尼古丁离开体内影响达到峰值，头痛，恶心，肌肉抽搐，焦虑等情绪开始出现，挺过就过去了！

停止吸烟1个月，癌症、心血管疾病的几率下降！

我个人是2015年7月19号戒烟的，戒烟一个月的时候烟瘾基本没有那么强烈了，身体变化就是，反复的口腔溃疡 戒烟半年后开始发胖，涨了十公斤左右，戒烟这两年好像焦虑感有些严重，脾气会比原来大一些。

大家好，我是明宇大夫，一个三甲医院的内科医生。

我对这个问题的回答如下，如果对您有所帮助，请点击以下关注吧！

提起吸烟，相信每个人都非常明白这是一件极其损人不利己的事情。

我们都知道直接吸烟者会引发各种疾病，也明白二手烟对于身边亲人朋友的伤害。

但对于吸烟者，戒烟道路是"路漫漫其修远兮"。

然而，戒烟真的有那么艰难吗？

戒烟又会让身体发生什么变化？

快来看看明宇大夫整理的资料吧！希望对您有用！

戒烟后身体的变化 戒烟后出现的症状

吸烟时，吸烟者需要不断调整自身功能以适应各种化学物质的侵袭。

当吸烟者放弃吸烟后，身体便开始启动修复过程，清除吸烟留下的残余物。

因此，戒烟后出现的各个症状是戒烟的必经阶段，这是身体启动自我修复的信号。

身体修复需要时间，但时间长短因人而异。

此时，决心和毅力就成为戒烟能否成功的关键。

戒烟后的可能症状：

口渴： 需大量饮水，有助于清除体内毒素。

睡眠中断： 这是令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。

嗜睡： 一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。

难以入睡： 有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。

咳嗽： 长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间会咳嗽。

便秘： 许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后会出现便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。

头痛： 可持续一天，并可能在一周后复发。

饥饿感： 身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些 体育 锻炼，并且食用低糖低热量的食物。

盗汗： 经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重的盗汗。

震颤： 手和手指轻微发抖，可持续数周。

口疮： 少数戒烟者可出现口腔刺激症状。牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。有可能由维生素缺乏所致，加强饮食和补充维生素B、C可缓解症状。

注意力不集中： 戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。此时应尽可能避免驾车或操作机器。

手足痒： 这是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。

头皮酸痛： 这也是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。

戒烟成功后，你可以拥有：

1、清醒的头脑：

与不吸烟的人相比，有20%~30%的烟民大脑中控制情绪和欲望的区域会受到影响。

戒烟之后，大脑不再受尼古丁的控制，你头脑会更加清醒、思维也会前所未有的敏捷。

2、清爽的肺部：

戒烟后，肺部的炎症减轻，肺部纤毛不再被麻痹，重新工作。

肺部纤毛就是肺的清洁系统，它可以在戒烟几天后开始自我修复，最快1个月就恢复正常功能。

3、充足的心脏供血：

比起吃药，戒烟可以更有效地降低患心脏病的风险，一旦戒烟，心血管细胞功能就会增强。

4、清新的口气：

很多吸烟的人会发现牙齿发黄，这都是烟雾中的有害物质残留在口腔内。

戒烟之后，牙齿不可能变白，但是口气会非常的清新。

5、正常的皮肤代谢：

香烟中的有害物质，如一氧化碳、尼古丁、甲醛、氢化氰会跟随血液流入皮肤组织，影响皮肤代谢，减缓更新速度。

戒烟后，皮肤代谢恢复正常。代谢恢复正常。

end！

明宇大夫对这个问题的理解都在这里了，如果对您有所帮助，请点击一下关注吧！

敬请大家转阅，让更多的人受益！

戒烟一个月，最大感受就是人舒服了很多。主要表现：

1.早晨起来刷牙时的反应有明显变化，没戒烟时，每天早晨咳嗽严重，戒烟一个月后，慢性咽炎有明显好转；

2.口气清新了很多，没有抽烟时的烟臭味，吃饭也感觉胃口变好了；

3.仿佛不抽烟以后头晕的感觉也没有了，是不是感觉有些神奇，哈哈！

其实抽烟的人也都清楚，抽烟百害而无一益，还依然坚持，这只是一种恶性习惯，还有很多客观原因，比如环境，工作压力，生活琐事等等，从某种角度上说，还是一种缓解和寄托！

所以，如果想要戒烟，必须要趁早，戒的越早越好，时间坚持的越久越好！

预祝戒烟的同志都能成功！

在戒烟一个月前后，身体不会有什么变化，只不过感觉缺少了什么，也不是什么戒烟非常的难，不抽烟跟掉了魂似的，其实戒烟不是你们想象的那样难的，我也是戒了十多年烟的人了，开始戒烟是有一点难受，但是过了半年之后也就习惯了，时间越长就把烟忘了，戒烟也不是很痛苦的事，但愿所有抽烟的人都应该把烟戒掉，省的家人为你烦心。

个人认为戒烟后体重增加是身体改善最直接的表现！以下是医学上提供的一些公认的，戒烟对 健康 的改善：

20分钟后：血压、心律恢复正常

2小时后：感到烦躁、精神萎靡，经常打哈欠

8小时后：体内的一氧化碳浓度将减少50%

24小时后： 肺纤毛开始恢复再生，通过咳嗽排毒

48小时后： 消除大部分尼古丁，嗅觉与味觉恢复

72小时后：戒断症状反应强烈，特别想吸烟

1个月后：心血管等疾病发病风险降低

3-9个月后：肺部恢复明显，咳嗽、气喘等症状消失

1年以后：心血管疾病发病风险降低50%

10年后：患肺癌的几率降低到正常吸烟人的一半

15年后：心血管疾病的风险与不抽烟的人一样

不管是吸了多少年烟的老烟枪，戒烟给你带来的恢复力将是前所未有的，随着你的烟龄越久你戒烟时的感受就越强。

戒烟一个月后，身体有什么变化？这要看有多少年烟龄和个人体质了，刚开始戒烟的时候可能最大的感觉就是总觉得缺少什么，，坐立不安，烟瘾强烈，心情烦躁不安，心里生理都有困扰。坚持一周左右烟瘾就会减小。

在对戒烟后身体的恢复状况进行观察后，美国心脏协会（American Heart Association)发现，远离吸烟时间越长，对身体越好。

1戒烟20分钟后：戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。

戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟的水平，同时体内一氧化碳含量减少一半。

戒烟24小时后：肺开始排泄粘液、焦油。可降低患肺炎、呼吸道感染的风险。

48小时后： 血液中不再检测出尼古丁。

7天后：身体一氧化碳含量恢复正常。

14到21天：人体肺功能、循环功能开始有所提升。

戒烟1到8个月：干咳、咳痰状况减少，肺部感染风险降低，气短症状减轻，呼吸变的顺畅。

吸烟对人体的危害是一个缓慢发展的过程，很多吸烟的危害在戒烟之后是可以恢复的，戒烟就等于自救，只要及时的戒烟就可能在一定程度或完全消除对身体的伤害。希望大家看到这些身体的变化后，能够真爱生命，远离吸烟。

吸烟多久一包烟

都知道吸烟的瘾越来越大，一个月只吸一包烟

听编免预适养均夫代

，这几乎是不逗档

可能的。如果有人

真的能做到，那一定只有两种情况

来自

。一是根本不会抽烟。二是病情所致必须强迫戒烟。

对于不会抽

烟的那种人也谈不上什么烟瘾，有

的时候为了在朋友面前装装

酷，在女友面前装搭

指虚装成熟。其余的时间他们是不动烟的，这种

360问答

人说白了就是内心空虚，肚里墨水

火

又少，不知道怎么打扮自己。其实

蛋唱林哥尽钱额革叫盾

，这又何必呢，大家都知道

吸烟有害健康，大多数人

又不喜欢被动吸烟，在这些人面前装酷装成熟，不是自己打自己的脸吗？

还

有一种就是病情所致不得不知燃

戒烟。对于这种人，我想，他们一定是意志力不够坚

士在但

强的人。他们一个

月只吸一包烟。那是

自己自由的时间太少。他再犯烟瘾也得躲开医生护士还有

家人的监督。只有这样的

人才有可能一个月只吸一包烟。

其实，吸烟真的没有什么好处，为

也杀

了家人为了朋友，那些喜欢在公共场合吸烟的人还是把

架交道慢换

烟戒了吧。